Category: Liikunta

Karkkilan maratonklubi Ylläs-Pallaksen polkujuoksussa

Kristo Halme Maratonklubilaiset juoksivat lauantaina onnistuneesti Ylläksellä 37 kilometriä haastavia polkureittejä. Hyvät fiilikset säilyivät lähdöstä maaliin, ja henkilökohtaiset tavoitteet toteutuivat hienosti. Polkujuoksun luonteeseen kuuluu, että aikatavoitteita ei juuri aseteta, vaan lähdetään nauttimaan matkasta ja tähdätään ehjänä maaliin pääsyyn. Meidän porukalla oli tosi hyvä meininki, yhteispelillä maaliin asti. Kaveria ei jätetty, vaikka välillä jollakin vauhti hidastuikin. Lajissa tulee notkahduksia ja sitten taas piristytään. Suorituksena kaikille 10+ Oma matkani, 164 km eli ”satamailinen” alkoi Enontekiöstä, Hetan kylästä...

Mia Halme ohjaa metsäjoogaa myös kesällä

Milla Malmberg Lauantaiaamuna hiljainen jono kävelee Haukkamäen koulun pihalta Haukkalammelle, jonka rannalla ryhmää odottaa muutama toista reittiä paikalle saapunut. Metsäjooga voi alkaa. Ohjaaja Mia Halme kehottaa kaikkia etsimään sopivan paikan ja asettuu itse seisomaan ryhmän eteen. Haukkalammen pinta väreilee taustalla ja linnut laulavat.– Metsäjoogasta on tullut tapa aloittaa lauantaiaamu. Osa ryhmästä saapuu paikalle omaa reittiään, mutta me muut aloitamme harjoituksen jo lähtiessämme kävelemään. Kävelemme hiljaisuudessa ja keskitymme aisteihin, mikä auttaa keskittymään ja rauhoittaa päässä hyrrääviä...

Rasteja etsittiin Vuotinaisten maastossa

Suunnistusseura Karkki-Rasti järjesti perinteisen nimikkokilpailunsa Vuotinaisten maastossa peräti 509 iältään 8–90-vuotiaan suunnistajan voimin.Kiinnostus suunnistusta kohtaan on kilpailujohtaja Henri Fäldtin mukaan ollut korona-aikana nousussa. Metsässä turvavälit on helppo pitää, ja järjestelyt oli tehty niin, että matkaan sai lähteä kerrallaan vain muutama suunnistaja. Maalissa ei jääty vaihtamaan kokemuksia, vaan suunnattiin autoa kohti.– Viikoittaisilla kuntorasteillakin on ollut mukavasti, jopa entistä enemmän osanottajia. On hienoa, että suunnistus koetaan kiinnostavaksi ja mukavaksi tavaksi liikkua.Sääntöjen mukaan junioreita lukuun ottamatta kisaan ei...

Mantan lakitus Karkkilassa

Covid-19 on muuttanut elämää monin tavoin. Massajuhlinnat ovat toistaiseksi pannassa, ja esimerkiksi perinteinen Havis Amanda -patsaan lakitus Helsingissä tehdään jälleen virtuaalisesti.Päätimme kuitenkin Karkkilassa lakittaa Mantan.Virus on vaikuttanut valtavasti myös Manta Rozmanin arkeen jos pyhäänkin. Hänen ja Suvi Hellgrenin vetämä Kuntokärpänen käväisi jo melkein rajalla, jonka takaa ei olisi ollut helppoa nousua.Koronarajoitusten vuoksi Kuntokärpänen piti sulkea keväällä kokonaan, mikä tietenkin tarkoitti asiakasmaksujen vähentymistä roimasti. Siitä saakka, kun korona alkoi, pakolliset 10 000 euron kuukausittaiset menot sen...

Maailman suurimmat Pyhäjärvessä pyörivät jääkarusellit

Talvilomanviettäjiä – miksei muitakin – hemmotellaan Karkkilassa. Pyhäjärven jäälle on tehty reittejä kävelyyn, hiihtämiseen ja luisteluun, viimeistelty luistelurata ja -kenttiä, ja uimarannan tuntumaan on pystytetty jälleen napakelkka. Nämä aktiviteetit on tarkoitettu tietenkin kaikkien halukkaiden käyttöön.Luistelu- ja kävelyratojen auraamisessa kunnostautunut Aki Vuorinen ei tyytynyt vielä tähän. Hän sahasi kaverinsa Janne Joutsensalmen kanssa Tuorilan uimarannan tuntumaan jääkarusellin. Siis muusta jäästä irrallaan olevan ympyrän, jota voi pyörittää.Vuorinen ja Joutsensalmi – Tuorilan lautturit – saivat karusellin valmiiksi perjantaina ja...

Kunnon Fiilareiden valmennustiimi vahvistui
Tiina Widmanin erikoisaluetta on mielen hyvinvointi

Karkkilassa ja lähialueilla vuodesta 2017 lähtien liikuttanut Kunnon Fiilarit Oy sai alkuvuodesta vahvistusta valmennustiimiinsä. Mielen hyvinvointi- ja motivaatiovalmentaja Tiina Widman laajentaa yrityksen osaamispohjaa uusiin suuntiin. Kristo Halmeen ja Tapani Ylihärsilän luotsaama Kunnon Fiilarit on järjestänyt juoksu-, triathlon-, pilates- ja muuta kuntovalmennusta. Lisäksi Ylihärsilä tarjoaa yrityksen tiloissa hierontapalveluja.– Tiinan myötä yrityksemme saa uutta erikoisosaamista. Hän ottaa vastuun Aloita alusta -hyvinvointituotteemme kehittämisestä ja vetämisestä Tapanin kanssa, kertoo Kristo Halme.Aloita alusta on matalan kynnyksen ryhmä, jossa voi hakea...

Aloita alusta -kurssi motivoi rytmittämään arkea

Viime marraskuussa kuusi henkilöä kokoontui Kunnon Fiilarit Oy:n huoneistoon Karkkilan kaupungintalolla. Heidän tarkoituksenaan oli aloittaa alusta. Dramaattiselta kuulostavan Aloita alusta -kurssin tavoitteena oli etsiä ja löytää uusi elämän, tekemisen ja kenties syömisenkin rytmi.– Iän lisääntyessä liikunta saattaa vähentyä, syöminen lipsua epäterveelliseen suuntaan, paino kasvaa ja sitä myötä tyytymättömyys omaan kehoon ja jaksamiseen lisääntyä, pohtii Aloita alusta -kurssin vetäjä Tapani Ylihärsilä.Ylihärsilä oli suunnitellut kurssilaisille kokonaispaketin, johon kuului yhteisiä kävelylenkkejä, pilates-tunteja ja luentoja sekä yksilöllistä opastusta ja...

Päätykiekko: Miljoonamontusta Karkkilan talviliikuntakeskus

Tuli sittenkin luminen talvi, taivaalle kiitos. Lumi toi mukanaan hiihtäjät ja pulkkailijat, jotka ovat täyttäneet Miljoonamontun rinteet iltaisin ja viikonloppuisin.Muutamat aktiivihiihtäjät ovat haikailleet ja suunnitelleet valaistua ladunpätkää Toivikkeen metsään. Rahaa hankkeelle on kaavailtu tiettävästi 300 000 euroa, jolla metsään saisi reilun kilometrin mittaisen valojuovan.Mielestäni on oikeutettua miettiä hanketta uudemman kerran. Karkkilasta löytyy jo nyt valaistuja latuja. Lapsia palvelee Vattolan pellon 800 metriä pitkä laturinki, mutta Miljoonamontulla on valmiudet kaupungin omaksi talviliikuntakeskukseksi. Montun ympäristöä kiertää tälläkin...

Talvipäivänseisaus, pyöräilyä vuoden pisimpänä yönä

Jukka Pekkilä Talvipäivänseisaus-nimisessä virtuaalitapahtumassa on tarkoitus ajaa polkupyörällä tahoillaan auringon laskusta sen nousuun mahdollisimman pitkä matka. Siis pimeässä ja oletettavasti märässä kelissä. Yleensä tällaiset ajetaan kevyillä kilpapyörillä, mutta omistan vain täysjoustomaastopyörän, ja mieleen juolahti, voisiko sillä ajaa 200 kilometriä.Sanoista tekoihin ja viesti kaveriporukan WhatsApp-ryhmään, löytyisikö ajoseuraa yölliselle retkelle. Löytyihän sitä, ja päätettiin startata neljän hengen miehistöllä lauantai-iltana klo 15.15 ennalta sovitulle reitille. Kysehän oli kilpailusta muiden kuljettajien kesken, mutta tärkein päämäärämme oli tavoitella maagista 200...

Koronatilanne pakottaa liikunta-alan yritykset etsimään uusia toimintatapoja
Kuntokärpäsessä etäliikuntatuntien suosio kasvoi huimasti

Koronapandemia on vaikuttanut monen yrityksen toimintaedellytyksiin ja muun muassa liikunta-alan yrityksissä kuten kuntosaleilla on pitänyt miettiä, kuinka toimintaa voidaan poikkeusoloissa järjestää. Karkkilan Kuntokärpäsessä aloitettiin yrittäjä Manta Rozmanin mukaan syksyllä rajoitusten tullessa uudelleen saman tien suunnittelu toiminnan ylläpitämiseksi. Pohjaa oli kuitenkin jo keväältä, kun ryhmäliikunta oli silloinkin suositusten mukaan sisätiloissa tauolla. Tilanne on elänyt pitkin vuotta. – Kun kesäkuussa aloitimme jälleen ryhmäliikunnat, puolitimme tilannetta edelleen ajatellen kuitenkin osallistujamäärät tunneille. Normaalisti meille mahtuu yhdelle tunnille lajista riippuen...